Vous ne pouvez pas vous concentrer ? Voici ce qu’il faut considérer en plus du TDAH.

Il pourrait y avoir d’autres explications à leurs luttes. augmentation des taux dépressionEt anxiétéle manque de sommeil ainsi que le fait d’être tiré dans des directions différentes par une technologie en évolution rapide contribuent tous à la détérioration de notre attention.

Nous devons veiller à ne pas pathologiser un large éventail d’expériences humaines car cela peut, entre autres conséquences, saper la résilience humaine, pénaliser la variation neuronale et conduire à une surmédication.

L’étalon-or pour l’évaluation du TDAH est une évaluation qui comprend un entretien clinique approfondi avec le patient et d’autres personnes qui l’ont connu lorsqu’ils étaient enfants ou adolescents, ainsi que des mesures neuropsychologiques de la fonction cognitive, de la fonction exécutive et des processus attentionnels.

Mais les évaluations neuropsychologiques sont longues et coûteuses. La plupart des diagnostics de TDAH surviennent plutôt lors d’une visite plus courte chez votre médecin de premier recours ou votre professionnel de la santé mentale.

Au minimum, ces visites doivent inclure un entretien clinique approfondi pour évaluer non seulement les symptômes, mais également l’âge d’apparition, l’étendue et la gravité. Un diagnostic de TDAH nécessite que les personnes de plus de 17 ans présentent au moins cinq symptômes de déficit de l’attention ou d’hyperactivité/impulsivité qui ont commencé à l’âge de 12 ans.

Les symptômes d’inattention, qui sont plus fréquents chez les adultes, comprennent :

• Les détails sont souvent oubliés.
• Faites des erreurs imprudentes.
• Oublier ou manquer des choses importantes.
• Difficulté importante à accorder une attention soutenue, à éviter les distractions, à suivre les instructions, à écouter, à organiser et à persévérer dans les tâches et les activités.

Les symptômes de l’hyperactivité comprennent :

• parler excessivement
• Brouillez les réponses.
• Vous avez de la difficulté à rester assis, à rester calme ou à attendre votre tour.
• Se sentir ennuyé.
• Pour être toujours « en déplacement ».
• interrompre les autres.

Ces symptômes doivent être présents dans au moins deux domaines de la vie – par exemple, une personne doit avoir des problèmes d’attention dans un autre contexte que le travail – pour être diagnostiquée avec le TDAH. Les symptômes doivent également affecter différentes parties de leur vie de manière négative.

Une étude réalisée en 2015 par les Centers for Disease Control and Prevention a révélé que 1 enfant sur 5 atteint de TDAH était mal diagnostiqué par les médecins.

Les individus doivent se demander si leurs problèmes d’attention peuvent être mieux expliqués par d’autres facteurs tels que la dépression, l’anxiété et les troubles connexes, les déficits de sommeil et la dépendance excessive à la technologie.

Dépression, anxiété et troubles apparentés

La plupart de mes patients qui souffrent de dépression et d’anxiété ont du mal à se concentrer, même sur des tâches faciles comme regarder un film.

L’un des symptômes du trouble dépressif majeur est une « capacité réduite à penser ou à se concentrer ». recherche Montrez que prêter attention et ignorer les informations distrayantes peuvent être préjudiciables aux personnes souffrant de dépression.

Anxiété et troubles apparentés tels que le trouble obsessionnel-compulsif En rapport Aux déficiences dans la capacité de se concentrer, d’organiser, de rester concentré sur la tâche et de poursuivre l’activité choisie. Les symptômes du trouble anxieux généralisé comprennent la difficulté à se concentrer ou à terminer les tâches, l’apathie, ainsi que le sentiment d’agitation et la difficulté à rester assis.

une Stady Avec des vétérans du Vietnam diagnostiqués avec le SSPT, ils ont constaté que leur vigilance et leur vigilance accrues contribuaient aux problèmes d’attention.

Si les problèmes d’attention commencent lorsque les gens deviennent déprimés ou anxieux, le TDAH est moins susceptible de se produire.

Il est difficile de se concentrer lorsque nous ne dormons pas bien ou assez longtemps. Recherche liée à la fois montant Et Qualité De dormir avec des problèmes d’attention.

L’esprit a une quantité limitée d’attention et d’autres ressources cognitives, qui se reconstituent du jour au lendemain. Lorsque nous ne nous reposons pas suffisamment, nous avons du mal à nous concentrer. La capacité de concentrer son attention est l’une des premières choses à faire lorsque les gens perdent le sommeil, dit-il Charles A.professeur de médecine du sommeil à la Harvard Medical School, dans « Concentration volée : pourquoi vous ne pouvez pas prêter attention et comment réfléchir profondément à nouveau. « 

Dépendance excessive à la technologie

Parmi les adultes aux États-Unis, 31 % ont déclaré être en ligne « presque constamment », contre 21 % en 2015, selon un Enquête du Pew Research Center Pris du 25 janvier au 8 février 2021. Nous dépensons également sur la moyenne stupéfiante Nous passons plus de 11 heures de notre journée à regarder des écrans.

Au cours de la dernière décennie, j’ai constaté un changement similaire dans la dépendance de mes patients aux téléphones, aux ordinateurs et aux tablettes. Ces appareils peuvent être très gênants – ce qui entraîne des difficultés d’attention accrues signalées.

Les plaintes courantes concernent le fait de ne pas pouvoir se concentrer sur quoi que ce soit en raison d’interruptions constantes et d’avoir l’impression qu’une personne est constamment amenée à consulter ses e-mails, ses SMS, ses réseaux sociaux ou ses applications de rencontres, même lorsque les notifications sont désactivées. En conséquence, nous essayons souvent de faire deux choses ou plus en même temps et finissons par épuiser nos ressources. une Etude de jeunes adolescents Aux Pays-Bas, ceux qui se sont engagés dans le multitâche médiatique ont montré plus de problèmes d’attention au fil du temps.

Si quelqu’un a de la difficulté à rester attentif au point que cela affecte considérablement sa vie, il doit consulter un fournisseur de soins de santé. Il est essentiel de distinguer quand une personne peut souffrir de TDAH et quand les difficultés d’attention sont dues à d’autres facteurs afin qu’elle puisse recevoir un traitement approprié.

Jelena Kecmanovic, Ph.D., est psychologue clinicienne et professeure dans la région métropolitaine. Se concentre sur l’anxiété et les effets négatifs de la vie moderne sur le bien-être.

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