Le rôle du sommeil dans la santé du cerveau

résumé: Une nouvelle étude révèle comment la durée du sommeil affecte la santé du cerveau, notamment en ce qui concerne le risque d'accident vasculaire cérébral et de démence.

En analysant les images cérébrales de près de 40 000 participants d’âge moyen, l’étude a révélé que des périodes de sommeil courtes et longues sont associées à des changements négatifs dans la structure du cerveau.

Ces changements comprennent une présence et un volume plus élevés d'hyperintensité de la substance blanche (WMH) et une diminution de l'anisotropie fractionnaire, indicateurs du vieillissement cérébral et du risque de démence. La recherche met l'accent sur le sommeil comme un facteur clé dans le maintien de la santé cérébrale et souligne que la quarantaine est une période critique pour ajuster les habitudes de sommeil.

Faits marquants:

1. Un sommeil insuffisant, qu'il soit insuffisant ou excessif, est associé à une présence accrue de WMH, à un plus grand volume de WMH et à une diminution de la variabilité fractionnaire.
2. Ces changements cérébraux sont liés à un risque plus élevé d’accident vasculaire cérébral et de démence.
3. L'étude souligne l'importance d'un sommeil optimal (7 à 9 heures) pour la santé cérébrale des personnes d'âge moyen.

source: Yale

Selon une étude récente, dormir trop ou pas assez est lié à des changements dans le cerveau qui augmentent le risque d'accident vasculaire cérébral et de démence plus tard dans la vie.

La recherche est publiée dans Journal de l'American Heart Association.

« Des affections telles que les accidents vasculaires cérébraux ou la démence sont le résultat de l'étape finale d'un long processus qui se termine tragiquement », déclare Santiago Cluciati-Toso, MD, chercheur postdoctoral T32 au laboratoire Falcon de la faculté de médecine de l'université de Yale et premier auteur de l'étude. . « Nous voulons apprendre à prévenir ces processus avant qu’ils ne se produisent. »

Dans l'une des plus grandes études de neuroimagerie de ce type à ce jour, l'équipe de Yale a examiné des images cérébrales de près de 40 000 participants d'âge moyen en bonne santé pour évaluer comment les habitudes de sommeil affectent deux mesures de la santé cérébrale : l'hyperintensité de la substance blanche (WMH), qui est des lésions dans L'encéphalopathie fait référence au vieillissement du cerveau, et à l'anisotropie fractionnée, qui mesure la régularité de la diffusion de l'eau le long des axones nerveux. Plus de WMH, plus de WMH et une anisotropie fractionnaire plus faible sont associés à un risque accru d'accident vasculaire cérébral et de démence.

Les chercheurs ont découvert que par rapport à un sommeil optimal (7 à 9 heures par nuit), les participants ayant un sommeil court présentaient un risque plus élevé d'avoir du WMH, un plus grand volume de WMH là où le WMH est présent et une variabilité fractionnaire diminuée. Un sommeil plus long (en moyenne plus de 9 heures par nuit) était associé à une anisotropie plus faible et à un volume de WMH plus important, mais pas au risque de développer une WMH.

« Ces résultats s'ajoutent aux preuves croissantes selon lesquelles le sommeil est un pilier essentiel de la santé cérébrale », déclare Clucciati-Tozzo. «Cela fournit également des preuves pour nous aider à comprendre comment le sommeil et sa durée peuvent constituer un facteur de risque modifiable pour la santé cérébrale plus tard dans la vie.»

Les chercheurs affirment que l’étude met en évidence la quarantaine comme une période importante pour ajuster nos habitudes de sommeil afin de soutenir la santé du cerveau.

«Le sommeil commence à devenir un sujet populaire», déclare Cluciati-Tozzo. « Nous espérons que cette étude et d’autres permettront de comprendre comment le sommeil peut être modifié chez les patients afin d’améliorer la santé cérébrale dans les années à venir. »

L'étude a été co-écrite par Cyprien Rivière, Daniela Renedo, Victor Torres Lopez, Jacqueline Geyer, Brynn Miner, Henri Yagy, Adam de Hafnon, Sidmidhi Payabvash, Kevin Sheth, Thomas Gill et Guido Falcone.

À propos de l'actualité de la recherche sur le sommeil et des neurosciences

auteur: Santiago Clucciati Tozo
source: Yale
communication: Santiago Clochiati-Toso – Yale
image: Image créditée à Neuroscience News

Recherche originale : Accès libre.
« Une durée de sommeil sous-optimale est associée à une mauvaise santé cérébrale en neuroimagerie chez les personnes d’âge moyen sans accident vasculaire cérébral ni démence.« Par Santiago Cluciati-Toso et al. Journal de l'American Heart Association

un résumé

Une durée de sommeil sous-optimale est associée à une mauvaise santé cérébrale en neuroimagerie chez les personnes d’âge moyen sans accident vasculaire cérébral ni démence.

arrière-plan

Le Simple Life 7 de l'American Heart Association, un concept de santé générale qui capture les principaux déterminants de la santé cardiovasculaire, est devenu le Basic Life 8 après l'ajout de la durée du sommeil. Les chercheurs ont testé l’hypothèse selon laquelle une durée de sommeil sous-optimale est associée à une mauvaise santé cérébrale en neuroimagerie chez des adultes asymptomatiques d’âge moyen.

Méthodes et résultats

Les auteurs ont mené une étude de neuroimagerie IRM chez des individus d'âge moyen sans accident vasculaire cérébral ni démence inscrits dans la biobanque britannique. La durée de sommeil autodéclarée a été classée comme courte (<7 h), optimale (7 à <9 h) ou longue (≥9 h). Les signes de neuroimagerie évalués comprenaient la présence d'hyperintensités de la substance blanche (WMH), le volume de la WMH et l'anisotropie fractionnaire, cette dernière étant évaluée comme une moyenne de 48 fragments de substance blanche.

Des modèles de régression logistique et linéaire multivariés ont été utilisés pour tester la relation entre la durée du sommeil et ces marqueurs de neuroimagerie. Les chercheurs ont évalué 39 771 personnes d’âge moyen. Parmi eux, 28 912 (72,7 %) avaient un sommeil optimal, 8 468 (21,3 %) avaient un sommeil court et 2 391 (6 %) avaient un sommeil de longue durée. Par rapport au sommeil optimal, un sommeil court était associé à un risque plus élevé de WMH (rapport de cotes, 1,11). [95% CI, 1.05–1.18]; s< 0,001), une plus grande magnitude WMH (bêta = 0,06 [95% CI, 0.04–0.08]; s< 0,001) et des profils de contraste partiel moins bons (bêta = −0,04 [95% CI, −0.06 to −0.02]; s=0,001).

Par rapport au sommeil optimal, une durée de sommeil plus longue était associée à un WMH plus élevé (bêta = 0,04 [95% CI, 0.01–0.08]; s= 0,02) et des profils d'anisotropie partielle pires (bêta = −0,06 [95% CI, −0.1 to −0.02]; s=0,002), mais pas en présence de WMH (s=0,6).

Conclusions

Chez les adultes d’âge moyen sans accident vasculaire cérébral ni démence, une durée de sommeil sous-optimale est associée à une mauvaise santé cérébrale en neuroimagerie. Étant donné que ces marqueurs de neuroimagerie précèdent de plusieurs années les accidents vasculaires cérébraux et la démence, ces résultats concordent avec d’autres résultats évaluant les interventions précoces visant à améliorer ce facteur de risque modifiable.