Le bonheur peut prendre de nombreuses formes, de la joie extatique au contentement et au calme. Même si nous savons ce que signifie se sentir heureux, cela n’est pas nécessairement quantifiable de manière tangible, du moins dans le sens où les causes profondes du bonheur varient d’une personne à l’autre.
Cependant, selon le Rapport sur le bonheur dans le monde des Nations Unies, une place occupe la première place Le pays le plus heureux du monde: Finlande. En fait, la Finlande a maintenu sa position de pays le plus heureux au cours des six dernières années.
Pour tenter de comprendre ce qui rend les citoyens finlandais heureux, le chercheur et psychologue Frank Marttila a étudié cette question. La culture du bonheur en Finlande.
Un psychologue de Finlande, le pays le plus heureux au monde, a partagé avec nous 4 phrases qu'ils utilisent quotidiennement.
1. « Celui qui a le bonheur, qu’il le cache. »
Marttila a attribué cette phrase au poète national finlandais Eino Leino. Il incarne une ambiance humble et collective. Même si vous êtes très joyeux, vous ne devez pas vous montrer aux gens qui vous entourent.
La comparaison est véritablement une voleuse de joie, comme le prouve l'enquête de YourTango sur la culture de la comparaison.
Dans cette enquête, YourTango a défini la culture de comparaison comme « un phénomène sociétal dans lequel les individus s’engagent habituellement dans la pratique de se mesurer constamment, de mesurer leurs réalisations, leurs biens et leurs circonstances de vie par rapport à ceux des autres ».
Bien qu’il soit normal de se comparer aux gens qui nous entourent, trop de comparaisons peut conduire à des sentiments d’insécurité et de malheur.
73 % des personnes interrogées ont signalé un lien entre une culture de comparaison et la dépression ou d’autres problèmes de santé mentale.
Selon Marttila, un aspect clé du bonheur finlandais consiste à éviter le piège de la comparaison et ses effets négatifs sur la santé mentale.
2. « Un pessimiste ne sera jamais déçu. »
Martella a décrit ce dicton comme une « constante culturelle » sans point d’origine précis et clair. Il a souligné que la vie sera toujours pleine de bosses et de revers, et que notre voyage ne ressemblera pas toujours à ce que nous souhaitons ou à ce que nous attendons.
Cependant, reconnaître et accepter les aspects les plus difficiles de la vie contribue à un fort sentiment de résilience. Plus nous sommes mentalement préparés à ce que tout ne se passe pas comme nous le souhaitons, plus nous disposons d’outils pour gérer et améliorer ce dont nous disposons.
3. « Chacun pleure son propre bonheur. »
L'expression trouve ses racines dans un dicton latin, mais Marttila souligne qu'elle est également un dicton populaire finlandais depuis un certain temps.
Les Finlandais comprennent que cela signifie que chacun est responsable de son propre bonheur : c'est quelque chose que nous créons, pas quelque chose qui nous est simplement offert.
Martella s'empresse de souligner que, même si notre bonheur dépend de nous en tant qu'individus, une mentalité d'entraide communautaire est toujours très importante. Personne n’est une île. Nous avons tous besoin du soutien émotionnel et pratique de notre entourage pour vraiment nous épanouir.
La Finlande est un exemple de pays doté de nombreux filets de sécurité sociale intégrés qui aident les gens à maintenir une qualité de vie élevée.
Il y a moins d’inégalités de revenus en Finlande, ce qui signifie que l’écart entre les revenus les plus élevés et les plus faibles est beaucoup plus étroit qu’ailleurs.
Il existe également un fort sentiment de soutien social et de proximité communautaire, qui contribue au bonheur général des citoyens finlandais.
Le gouvernement lui-même fonctionne avec de faibles niveaux de corruption, ce qui signifie que les gens font confiance au paysage politique et croient qu'ils peuvent compter sur leurs institutions démocratiques pour prendre soin d'eux.
4. « Certains ont du bonheur, tous ont l'été. »
Martella a inventé ce dicton en rapport avec les hauts et les bas naturels de la vie. Il y a des flux et des reflux dans la vie de chacun, des moments d’ombre et des moments de lumière.
Lâcher prise sur les choses que nous ne pouvons pas contrôler nous permet d'être plus présents, ce qui est une forme de bonheur.
Cependant, peu importe à quel point la vie est difficile ou la durée de l’hiver de nos âmes, les saisons changent toujours et l’été arrive toujours.
Le vrai bonheur est bien plus qu’une simple expérience individuelle.
En ce qui concerne le bonheur dans le monde, les Nations Unies déclarent que « les populations ne bénéficieront de niveaux élevés de satisfaction globale dans la vie que si leurs habitants sont également prosociaux, en bonne santé et prospères ».
Lorsque les communautés se soucient des individus qui les composent et que les gens se soucient les uns des autres, c’est ainsi que le bonheur s’épanouit.
Alexandra Ploeger est rédactrice au sein de l'équipe d'information et de divertissement de YourTango. Ils couvrent les questions sociales, l’analyse de la culture pop et tout ce qui touche à l’industrie du divertissement.
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