décembre 6, 2022

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Comment configurer un horaire de coucher sur votre appareil Android

Quelqu'un qui dort dans son lit.

Photo : Fitbit

L’appareil Pixel est allumé Android 13 Il veut rendre l’heure du coucher beaucoup plus facile pour vous. Il veut vous aider à vous détendre et à faire en sorte que vous puissiez dériver vers ce merveilleux pays du sommeil sans cela. Interruption des notifications ou des écrans lumineux.

Il est très facile à utiliser, surtout si vous laissez votre téléphone dans un socle de chargement sur votre table de chevet avec l’écran du téléphone face à vous.

Si c’est votre configuration, vous n’êtes que trop conscient de la façon dont cet écran peut devenir une véritable nuisance toute la nuit.

Heureusement, Android 13 possède une fonctionnalité très unique, appelée mode Bedtime, qui fait partie de l’application Digital Wellbeing.

Ce mode désactive les notifications, transforme l’écran en noir et blanc et peut également transformer l’interface utilisateur en niveaux de gris à un moment précis. Cela signifie que votre appareil ne vous interrompra pas et qu’il n’aura pas une présence flagrante pendant que vous essayez de dormir.

Mieux encore, grâce à la fonction de niveaux de gris, si vous devez tenir ce téléphone au milieu de la nuit, cela ne vous fera pas mal aux yeux lorsque vous regarderez l’écran.

Malgré cela, le mode heure du coucher n’est pas activé par défaut. Heureusement, il est vraiment facile à activer et à configurer.

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Comment configurer un horaire de coucher sur votre appareil Android

Faisons juste cela.

conditions

La seule chose dont vous aurez besoin pour cela est un téléphone Android qui inclut l’application Digital Wellbeing. Vous trouverez cette application dans Android 12 et supérieur. c’est ça. Mettons-le en place.

La première chose à faire est d’ouvrir Digital Wellbeing, que vous devriez pouvoir lancer depuis le tiroir de votre application Android.

Sur la page Bien-être numérique, faites défiler vers le bas jusqu’à ce que vous voyiez le mode Heure du coucher.

Entrez en mode heure du coucher dans l'application Android Digital Wellbeing.

Le mode Heure du coucher est accessible depuis l’application Digital Wellbeing.

Photo: Jack Wallen

Sur la page suivante, appuyez sur le curseur ON/OFF jusqu’à ce qu’il soit activé.

Interrupteur marche/arrêt du mode veille Android 13.

Activez le mode Heure du coucher dans Android 13 sur le Pixel 7 pro.

Photo: Jack Wallen

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Vous devriez maintenant voir un fichier le prochain bouton. Cliquez sur ce bouton, et vous pourrez alors programmer un mode heure du coucher en fonction de l’heure ou si le téléphone est sur le chargeur.

Pour définir une heure, appuyez sur début heure et changez-le en Lorsque vous allez vous coucher, puis touchez Fin Heure et réglez-la lorsque vous vous réveillez.

Ensuite, appuyez sur les jours où vous souhaitez activer le mode heure du coucher. Si un jour est encerclé en bleu, c’est qu’il est activé.

Programmez le mode heure du coucher.

Le mode Heure du coucher peut être activé en fonction de l’heure ou de la charge.

Photo: Jack Wallen

Une fois que vous avez terminé, appuyez sur Il a fait Puis appuyez Permettre (si vous y êtes invité) pour permettre à Digital Wellbeing d’accéder aux données d’utilisation et aux capteurs de l’application. Vous pouvez également activer ou désactiver la détection de mouvement, la détection de lumière et l’historique des fuseaux horaires.

La détection de mouvement et de lumière aidera Android à comprendre les éléments qui entravent votre sommeil (comme le son et la lumière). Ces informations seront collectées et communiquées uniquement à vous (vous n’avez donc pas à vous soucier de la collecte par Google de données sur vos habitudes de sommeil).

Écran de personnalisation du mode Heure du coucher.

Plus de configuration pour le mode coucher sur Android 13.

Photo: Jack Wallen

Et c’est tout ce que vous avez à faire pour configurer un horaire de coucher dans Android 13.

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Cependant, une chose à garder à l’esprit est que le mode heure du coucher n’a aucun effet sur horloge pixel. Malheureusement, vous devez activer manuellement le mode heure du coucher sur la montre. Espérons qu’à un moment donné, Google synchronisera ces deux éléments afin que, lorsque le mode heure du coucher démarre sur votre téléphone, il s’exécute automatiquement sur votre montre.

En dehors de cela, le mode heure du coucher est une fonctionnalité utile qui peut vous aider à dormir un peu.

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