septembre 29, 2022

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Liste absolument correcte des raisons pour lesquelles je ne peux pas faire d’exercice aujourd’hui

Suspension

L’activité physique a été plus importante que jamais pendant la pandémie de COVID-19. L’activité physique inadéquate est un problème de santé mondial et a elle-même été qualifiée de pandémie. – Revue médicale britannique

La principale raison pour laquelle j’ai décidé de ne pas faire d’exercice aujourd’hui ? Ce n’est pas le bon jour. Mardi c’est horrible. Mercredi c’est pire. Oublions jeudi. Oh, et septembre ne fonctionne vraiment pas pour moi non plus.

seconde près ? Il est très tôt dans la journée. Je veux dire, je ne me suis réveillé qu’il y a sept heures. Vous devez respecter votre rythme circadien. Sinon, pourquoi s’embêter à avoir une horloge biologique ?

De plus, je me suis entraîné il y a trois semaines. Cela devrait être considéré comme un élan. En tout cas, tous les experts avertissent de ne pas en faire trop. C’est pourquoi je le fais. Ne pas le faire empêche inévitablement l’exagération.

Si je fais de l’exercice aujourd’hui, je devrai aussi prendre une douche. Cela nécessite beaucoup d’eau. J’essaie juste d’être très durable ici, les amis !

Cela m’aidera également à être d’humeur à faire de l’exercice. Malheureusement, je ne suis jamais d’humeur à faire de l’exercice. Mais tu n’as jamais su. L’inspiration peut exploser à tout moment maintenant.

Commencer une routine d’exercice peut vous épuiser. Voici comment commencer.

De plus, je fais beaucoup de ce que vous appelez de l’exercice occasionnel, le genre qui s’accumule grâce à l’activité quotidienne normale. Je passe du fil dentaire fortement. Je fais des boucles papillon avec une fourchette en mangeant. Tout compte.

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J’ai aussi beaucoup à faire aujourd’hui. Je doute fortement que tous les e-mails de mon fichier indésirable se supprimeront d’eux-mêmes. Et quelqu’un devrait regarder des vidéos YouTube d’enfants s’amusant avec les chiots, et vice versa.

Et j’ai trop faim pour faire exploser mes quadriceps en ce moment. Tous les nutritionnistes avertissent qu’il ne faut pas faire un chien accroupi en ayant envie de Nutella. Ou alors qu’il est plein aussi. Ou – ma politique personnelle – à tout moment entre les repas ou les collations. Si vous abandonnez les mouvements inutiles, cela facilite le processus de digestion.

Que se passe-t-il si je commence ma routine de conditionnement physique et que je finis par l’interrompre ? Les choses viennent toujours. L’exercice de torsion garantit que rien ne peut l’interrompre. Déjà.

Si je n’appartenais qu’à la salle de sport, je serais plus motivé à faire de l’exercice.

Ou si j’avais un entraîneur personnel coûteux qui me criait dessus dans un langage impénétrable.

Ou même juste un ami d’entraînement qui ne m’a pas crié dessus dans un langage impénétrable.

Ou si un short de sport me va mieux. Ou je peux empêcher les picotements dans mon corps à des endroits où je ne savais même pas que j’avais des endroits. Ou j’avais la bonne application pour suivre mes métriques jusqu’à la virgule décimale. Ou mes cheveux sont restés en place pendant que mon corps transpirait des personnes âgées. Ou l’humidité diminuera. Ou je savais comment faire n’importe quel type d’exercice en premier lieu. Ou je peux obtenir exactement les résultats que j’envisage pour moi-même presque instantanément. Ou je peux maintenir des attentes réalistes quant aux chances de devenir le prochain M. Olympia.

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Des entraînements très courts peuvent être étonnamment efficaces

Si seulement tous ces facteurs convergeaient – cela, mes amis, changerait les règles du jeu. Le nouveau moi tant attendu – ciselé, sculpté, déchiré, déchiré et poussé à l’extrême – apparaîtra enfin dans mon miroir.

Est-ce que je demande vraiment trop ? Je veux dire, tout le monde est un peu hors de forme de temps en temps.

C’est probablement juste mon âge, même si j’ai encore moins de 100 ans.

Sortir pour toutes ces raisons est épuisant. Je ferais mieux de m’allonger pour reprendre mon souffle.

Bob Brody, consultant et essayiste, auteur des mémoires Playing With Strangers: A Family Guy (Reluctantly) Coming of Age.